缘起：求解开学时间

突如其来的疫情让全体学生再一次迅速进入了宅家抗疫模式，很多家长感叹：延时后的“母慈子孝”画风还未持续多久，又切回了疫情下的“母虑子怠”模式。求解：啥时候能开学啊？

的确，家长还将面临很多挑战，非常时期，如何培养孩子线上学习的自主性，如何帮助孩子寻找快乐宅家生活的密码，如何让孩子拥有可能较长一段时间面对较封闭生活的健康心理……家长如何巧说、如何巧行、如何助力才能保障学生们拥有一个”健康优质”的宅家生活？

序曲：宅学之非常道

领衔人姚老师诚邀工作室成员于11月7日晚7点至8点一同参与博爱家长学校的专家在线主题分享，宅之有道，探寻宅学不降质或少降质的方法，帮助孩子真正幸福“宅家”——非常时期，宅学之非常道。

高潮：锁定时间管理

晚上8点25分，由夏梦老师主持的工作室第一次会议开始了。基于工作室“五项管理背景下班主任工作的改进研究”主题，所以我们把近阶段的主要研究方向定位为时间管理，工作室的每位成员结合自己的教育教学年段分享了经验或困惑，一起探讨改进的方法以及有效软件的推荐，助力学生健康宅家，探寻宅学之非常时间道。

快来听听成员们的非常道：

龙锦小学 夏梦老师：

这个学期开始，随着“双减”政策的落地，对于小学低年段的孩子来说，作业管理成为了重中之重。如何能充分利用好课后服务的时间，在校内基本完成书面作业？在后疫情时代，面对可能的居家学习，又如何能在缺少第一监护人陪伴的情况下高效完成作业，进行自我管理？我想，这一切都取决于每个孩子的自我时间管理。而这种良好管理能力的养成，除了在学校进行培养，也可以在课后巧妙利用时间工具来达成自我管理的目标。一是可以和父母一起制定生活学习时间规划表，如每日学习任务表、每周学习任务表、每月学习任务表等等，把学习量化、可视化，以此来帮助孩子逐渐养成自主、主动学习的习惯。二是可以巧用计时器，时间存储罐。每天的每项作业定好相应的时间，当开始做作业时就打开计时器，如果能比预计的时间提早完工，那么节省下来的时间就可以不断累计，存在时间存储罐里，让孩子在空闲时做自己喜欢的事情。三是采用番茄钟高效学习法，40分钟学习时间10分钟休息时间。学习时间高度专注，不能中断；休息时间换环境，激活大脑活跃度。

虹景小学  高卫超老师：

疫情期间，高年级孩子自控力差，存在拖延行为，需要提高时间管理能力。该如何提高时间管理能力呢？一是形成时间蜘蛛网，即梳理出一天里做了哪些事情。按照时间管理矩阵，重要又紧急的事情、重要不紧急的事情、紧急不重要的事情、不紧急不重要的事情，思考：时间去哪了？一天安排有什么问题？这样的安排有什么影响？如何合理安排时间？二是完成时间日志。首先明确自己的目标，其次根据之前的反思制定每天的计划。计划可按照定时、定点、定内容制定。三是做到每日的反馈。反馈内容涉及自我评价与家长评价。自我评价偏向于每部分内容是否能够按时、按质、按量进行星级评价，而家长评价主要依据学生完成的情况对孩子的学习态度进行整体评价，可在评价前与学生有一个5分钟的亲子互动。对于有进步和达到优秀的孩子建立奖励措施。（奖励措施可以类似于�银行，规定达到几颗星可以兑换奖品，而相应未能完成需要扣除一颗�，并和孩子思考问题出在哪里）

博爱小学  万夏耘老师：

形成固定的时间计划表，并将三点规定在表格中体现，并设置评价一栏，关注执行力。父母每天回到家中后，进行一定评价反馈，先肯定，再发现不足。由于双职工家庭对于管理学生在线学习有困难，导致很多孩子并不能很好的自主管理。推荐软件：番茄todo，forest，可以有效的限制孩子的娱乐活动，进行有效的学习。

东坡小学  恽销洁老师：

低段孩子在时间管理方面，更多的还是需要我们成人的帮助。首先，我们要取得孩子的信任，多站在孩子的角度与他们产生共情。让孩子感受到我们的“关爱”是真正有温度的，而不是在管教。一旦取得孩子的信任，很多问题也会迎刃而解。其次，低段孩子自我管理能力较弱，和他们一起制定每日的学习生活计划非常有必要。对于做事比较拖拉的孩子，在制定计划时要有梯度，切不可贪多。每日一小结，和孩子一起反思未能完成计划的原因，对计划再做修改。最后，电子产品对孩子的诱惑力毋庸置疑。疫情期间，“云课堂”是我们学习的宝贵资源。考虑到白天家长忙于工作，低段孩子每日的在线学习时间不会很长，于是我试着让我们班孩子在晚饭过后，和爸爸妈妈一起在线学习，同时老师在线答疑。这样，和每日的亲子时光结合起来，既增进亲子感情，也让家长了解孩子的学习情况。

博爱小学  徐嘉莹老师：

班级学习自我管理能力的“贫”“富”差距非常大。有的孩子自控力很好，有的却不行。手机对孩子的吸引很被动，家长有的会把手机收走，进行远程操控，这种形式有效的管理了孩子的电子产品使用。

高年级还有一个很重要的因素，就是家庭关系，家长和孩子容易产生冲突。家长可以平等地去和孩子交流，多说“要”，少说“不”，给孩子创造一个环境，用自身的行为带动孩子。

丽华三小  李倩倩老师：

低年级学生在宅家学习的过程中，最难做好的是自我管理，尤其是时间管理，往往不能按照学习计划完成每日的学习目标。就我所在学校的校情而言，这与孩子的第一监护人白天忙于工作无人照看有很大关系。但更多的原因在于孩子自主管理能力的薄弱，为了提高这方面的能力，我们可以在平时就多多注重培养孩子的时间观念，做定时游戏来提高孩子对于时间的紧迫感，共同制定阶段学习目标，完善评价机制，做到奖惩分明，为孩子创造干净无扰有利于目标达成的环境，家长们在评价时也要注意沟通方式，多用积极正面的语言来促进孩子学习的内在驱动力。

北环小学  金静老师：

学生自己去制定计划往往很丰富，但是美好的计划可能在执行过程中出现问题。实施计划的过程中，家长对孩子的监督也是有一定的问题，因为家长忙碌很多时候无法顾及到孩子工作，因此让孩子学会每天读给家长听，和父母一起制定计划，共同学习。

解放路小学  黄春艳老师：

手机管理是现代教育的重要任务。疫情期间，高年级的部分孩子手机等电子产品的使用相对比较自由，与同伴线上交流的时间比较多，也出现了纯表情包或鱼龙混杂信息的交流。刚才老师们推荐的一些软件，给了我一些启发。或许可以让孩子们通过相关软件中的活动，让同伴交流更有意义。

浦前小学  张京老师：

学生的注意力不可能持续高度集中，因为意志力，跟电量一样，用久了会消耗，学生需要合理分配时间，把重要的问题放在前面解决，然后需要通过休息来充电。那么如何在有限的精力中提高学习效率呢？

1、排除外界干扰。在学习前关掉电脑、关闭手机，把桌子收拾整齐，静下心，踏实学习。

2、排除内在的干扰。在面对困难的学习任务时，大脑会暗示我们“去玩一下吧”，但是此时要反复暗示自己集中精力，坚持完成学习任务。

3、写下自己的任务。在脑中思考要完成的各种任务会让人感到焦虑，此时把它们写下来，逐条完成。

4、将相似的任务放在一起处理，节约时间、提高效率。

5、面对难题，暗示自己，激发潜能。例如面对无聊的学习任务时，暗示自己“这是一个非常有趣的学习任务，我很喜欢，可以很出色地完成。”

6、设置截至时间。时间一到就停止任务，给自己适当放松的空间。

朝阳二小  朱媛老师：

我们班级碰到的也是同样的情况，会有个别学生线上学习不自觉，缺交作业，积极性和自律性很差。即使是多次与家长、学生沟通，还是没有取得非常好的效果，有的甚至故意不理会等情况。以前在学校还好，可以进行一个面对面的教育引导，可是现在是在线上 ，屏幕那边的学生他们在做什么，我们无法获悉，不学习或者不交作业的话，也只能够深深叹息。高年级的学生很擅长制定学习计划，该怎样将制定计划的积极性转化为主动学习的内驱力。我觉得学习计划中除了定点、定时、定内容，还需设置自评和家长评价板块。对于家长额外布置的作业，也放入学习计划中。高年级的学生可以将时间分割成40分钟—15分钟—40分钟—15分钟。此外，计划表中也可加入奖励一栏，每达标一项，可以获得积分，孩子可与家长商定多少积分兑换奖品。也可以积分进行累计，一周兑换奖品。可以是每天一周都完成计划，由此激励孩子主动性和自律性。每周进行一次学习情况总结，并与父母讨论学习计划需要改进完善之处。

博爱小学  王欣怡老师：

从最近居家学习家长反馈的情况来看，反应最多的就是双职工家庭顾不上孩子的学业问题。而且针对我们二年级孩子自主管理能力还不太理想的情况，居家学习显得尤为困难。大多数家长是下班回来之后再进行网课的学习和课业的辅导，白天爷爷奶奶在家看管时，大多是做的抄写类或者课外书中要动笔的任务，不会让孩子接触电子产品。所以在低段孩子的时间管理大多是父母安排好的，孩子的发言权微乎极微。建议家长可以和孩子一起制定计划，用三定法把计划做仔细，并且设立一定的奖罚措施，孩子会更加认可，实行起来会更有效。

而手机管理对于低年级的孩子来说会更好管一点，会有严格的使用时间，例如周末半小时，如果表现好，还可以适当奖励延长时间。因为低段的孩子还处于“好孩子定向阶段”， 他们非常看重家长与教师的评价，如果家长有困难的地方，教师应该及时介入，进行帮助，并且可以利用班会进一步渗透，家校合作，效果会更好。

香梅小学  翁奕旦老师：

听了张老师的讲座，其中一点让我印象非常深刻:让孩子看到内心想要学会的力量。

学校给孩子们制定了宅家学习生活安排表，中高年段的孩子有了一定的自我安排和管理能力，可以根据自身需要或者能力进一步调整安排自我。根据这几天的沟通情况来看，部分家长的焦虑其实来自于亲子沟通的不畅:孩子拖沓、不在规定的时间内做该做的事……恰好作为一个双重身份者——既是老师，也是一位母亲，感同身受。其实，每次遇到的困难都是我们成长蜕变的契机。如何抓住疫情的“黄金”时期，培养孩子的自我管理？作为教育者要善于捕捉教育的契机，顺畅的沟通的前提就是共情的力量。非常时期，每个人都在努力让周围的一切变得好起来:医护人员、志愿者等都各司其职，那么我们青少年，深知少年强中国强，能做什么，该做什么？引导孩子有了内心想要学会的力量，再按张老师的“定时、定点、定量”三定原则来制定计划并撰写时间日记，按每天的进步与困难持之以恒，不断正面引导，鼓励，相信每个孩子都会有欣慰的变化。

余音：分层试点研究

领衔人姚老师对各位老师的发言进行了提炼和总结提升，为工作室的下一步研究和成长指明方向：大家根据自身教育教学情况分层分年级分学科进行尝试研究，再行全面推广。

领衔人  姚枫老师：

一天的时间就有这样的讨论效果，辛苦大家了！

专家要求家长放平心态，我们班主任也要放平心态：不苛求每个学校每个班的每个孩子达到同样完美的状态，但要通过活动进行引导，通过树立典型形成优良的班风，具有健全的人格。

大家的讨论聚焦在时间管理上。我们可以分年级提出要求：

恽老师的实践很有价值，因为低年级的孩子自我控制能力较弱，线上课程可以等家长下班之后再进行，上“夜课”更有效；

高老师的思考值得实践，高年级的孩子善于定计划，但是执行力很薄弱。通过孩子与家长共同书写“时间日志”，反思计划执行中的得失，从而在清除“时间蜘蛛网”上“杂物”的同时，得到家长的肯定与信任，进而掌握挤时间“海绵”的秘诀。慢慢地，让孩子从他律走向自律，就是高年级应有的样态。

我们可以借助软件来帮助孩子自律：

万老师提到的“番茄 ToDo”和“Forest”软件值得一试，尤其是对于低年级孩子来说，这样的学习更有趣味性，但对手机管理提出了挑战。

下周，我们群策群力，用近一周的时间先分层分年级试点，磨合后再进行推广。

读万卷书，行万里路，丰盛的精神大餐是最好的礼物——好书推荐：

1.推荐书目：《儿童时间管理训练手册》

推荐理由：为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从早上七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子就可以变得积极起来。

《儿童时间管理训练手册——30 天让孩子的学习更高效（升级版）》根据孩子的心理特点，针对4～18 岁孩子提出30天儿童时间管理训练方案。该方案分为四个步骤，简称“一立三高”，分别是建立时间观念、提高做事速度（快）、提高做事准确度（准）、提高做事效率（快而准）。按照“一立三高”的训练流程，帮助孩子制定“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录），其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆，帮助孩子快快乐乐地完成任务，达到家长的期望。

2、 推荐书目：《魅力微班会》

推荐理由：本书立足于师生身边的事，根据社会发展、学生成长的需要，从全国各地精选60篇微班会课例。是来自全国各地的班主任倾情投入、深入研究、篇篇用心，多角度、多侧面演绎微班会的魅力。注重针对问题，细化解决方案，既是实践的成果，也是智慧的结晶，为班主任老师提供丰富、有价值的微班会方案。品读妙文，启迪心扉，学习借鉴，变化运用，相信每位班主任老师的课堂将呈现新的魅力，其教育人生将走向新的精彩。

（审核：张蔚）